1.PROTEGEZ-VOUS !!

Non je ne fais pas de pubs pour les capotes... je parle de CASQUE ou de GANTS...
C'est INDISPENSABLE ! Oui c'est encombrant... Mais une broche dans le bras ou un troma cranien c'est pas plus encombrant peut-être?!
Vous roulez grâce à vos membres, votre tête, etc... Sans eux, pas de vélo, alor protégez-les... C'est pas un fois que vous aurez perdu la mobilité du bras ou de la jambe que vous pourrez mettre des protec'...
Et puis même... des chutes à répétitions risquent de vous faire souffrir quand vous serez plus vieux. Malheureusement, le freeride ne peux pas se pratiquer jusqu'à 80ans, et plus vous entretiendrez votre corps, plus vous pourrez faire durer votre passion...
Echauffez-vous, faites des tours de pistes et sautez ensuite ! Pas de choses dangeureuses à froid...

2.ENTRETENEZ-VOUS !!

Pour le vélo, tout compte ! L'endurance, les réflexes, le sang froid, la peur, les muscles, l'équilibre, etc... Pratiquez d'autres sports ! Muscu, footing, natation... tous ces sports vous feront travailler vos muscles autrement et vous apporterons de l'endurance et une forme physique impeccable ! Je cherche pas à vous faire devenir des athlètes, mais un peu d'un autre sport de temps en temps ne fait pas de mal (et c'est souvent très agréable) !

3.CONNAISSEZ VOS LIMITES !!

Ne vous jetez pas inutilement sur un gap ou une bosse JUSTE pour épater la nana à côté... C'est un sport DANGEUREUX (d'où le nom de Sport Extreme), soyez intelligent et assurez-vous vraiment de quoi vous êtes capable...

Voilà pour la partie "Santé"... En esperant que vous ayez compris le message...